tisdag 5 augusti 2008

Muskulös eller snabb?

Halfway there, typ

I torsdagskväll sprang jag en skogsrunda på runt åtta kilometer. Det var roligt, hjärtat fick jobba men tiden var usel. Inte usel för mig kanske, men om man jämför med andra. Jag är inte bra på att springa snabbt.

I fredags stod jag själv i hemmagymmet. Jag lyfte vikt efter vikt, såg musklerna spela under huden och mådde fantastiskt.

Det hela fick mig att fundera på vilka mål jag har med min träning. Ibland när jag sprungit en runda snabbare än jag någonsin sprungit den tidigare, känner jag mig ändå inte riktigt nöjd, för jag vet att om jag skulle få tiden bedömd av någon löpare skulle denna antagligen fnysa åt mig. Jag är inte bra på att springa snabbt. Jag har kul när jag springer, men jag har inte en kropp som är gjord för uthållighet utan för explosivitet.

Så satt jag i fredags och funderade över om jag egentligen är ledsen över att jag nog aldrig kommer att springa milen speciellt mycket snabbare än på 60 minuter. Nej, jag är inte det. Mitt mål och vad jag strävar efter är ändå inte en slimmad löparkropp, utan snarare en kropp som den här...


Muskler är mitt mål. Och muskler är jag turligt nog duktig på att bygga. Vad som kan vara lite svårare för mig är att minska kroppsfettet tillräckligt för att musklerna ska synas ordentligt. Men vet ni vad som kan hjälpa mig på den fronten? Just det - löpningen. Löpningen är mitt verktyg, inte mitt mål.

Jag tycker om att springa, men jag älskar att styrketräna.


Bilder från fredagens pass

5 kommentarer:

Puma sa...

smart skrivet. löpningen är mitt verktyg också. :-) och nej, jag kommer aldrig vara särskilt duktig på att springa - jämfört med andra. men det spelar inte så stor roll. jag har andra mål.

Andréa sa...

Egentligen är nog inte min kropp anpassad till att bli en superlöpare heller.. jag har nog också ganska lätt för att få muskler (tror jag, jag styrketränar alldeles för lite för att veta) och svårare för att bli snabb.. men det är ju så kul att springa och sålänge det går åt rätt håll, dvs att jag blir bättre och bättre är jag nöjd (även om jag såklart drömmer om att kunna springa milen under 45) Sen kan man ju bli en seg och uthållig löpare som springer jättelångt istället för snabbt! :D

River sa...

Coolt med ett hemmagym!

Angående din löpträning tycker jag inte att du ska jämföra dig med andra utan utgå från dig själv och dina mål, precis så som du skriver. Det intressanta för dig är ju i vilken takt du förbättrar dina tider och inte hur snabbt en annan löpare skulle sprungit den sträckan. Alla har olika förutsättningar. Jag har inte heller någon långdistanskropp direkt, men det är ändå det jag gillar bäst. Mitt mål med all träning är att förbättra mig inom löpningen så jag använder spinning, core, bodypump, styrketräning m.m för att kunna springa snabbare och längre...

Sofy sa...

Bravo! Insikt är det bästa! sen tror jag att du kan och kommer att bli snabbare med tiden. Det handlar om att skynda l¨ngsamt ( ha, ha) och att hela tiden befinna sig utanför sin bekvämlighetszon om man ska jobba på att bli snabbare. Kram

Susanna sa...

Puma - Tack! Nej jag vet, man ska jämföra sig med sig själv, men det känns lite otacksamt ibland bara, när man kämpar i en sportsgren där man efter år av träning springer saktare än en icketränande Svensson...

Andréa - Ja om du inte styrketränar spec mycket i nuläget kan man nog konstatera att du har lätt för att få muskler ;) Jo visst är det kul att kapa sekunder här och var, men det hade nog varit ännu roligare om man kunde prestera så att man fick klappar på axeln av någon annan än en själv, haha.

River - Ja det är ganska häftigt! Det är min storebror som har plockat ihop, han tävlar i Strongman, så det finns dragmaskin, cablecross, benpress och massvis med fria vikter - typ allt man behöver. Jo visst borde ja fokusera endast på mina egna framsteg, men samtidigt kan det kännas motigt ibland när man trots mycket träning springer sakta i andras ögon. Då är det skönt att komma ihåg att man har andra mål också.

Sofy - Ja, insikter rules! Jo jag blir ju snabbare, det märker jag ju, men jag är ju ändå väldigt långsam :)