Idag då jag vaknade var nog min vätskebalans fortfarande inte riktigt återställd efter helgens tjejfest. Men jag hällde i mig en Loka och gav mig ut på en lååångsam joggingtur ändå. Det gäller att passa på då man är i Småland och får ha hela skogar för sig själv!
Målet idag var att ligga så nära 70% av maxpuls som möjligt, och det gick faktiskt. Men på tal om gick tar jag mig faktiskt fram lika långsamt då jag joggar sakta som då jag går fort. Föga upplyftande. Men min puls låg där den skulle i alla fall, man får vara glad för det lilla (eller i detta fallet, viktiga).
Målet idag var att ligga så nära 70% av maxpuls som möjligt, och det gick faktiskt. Men på tal om gick tar jag mig faktiskt fram lika långsamt då jag joggar sakta som då jag går fort. Föga upplyftande. Men min puls låg där den skulle i alla fall, man får vara glad för det lilla (eller i detta fallet, viktiga).
Tid: 56 minuter
Medelpuls: 71%
Maxpuls: 77%
Maxpuls: 77%
Här gör det ont!
Mina fötter känns dock ganska ansträngda. Benhinnorna smärtar lite, men värre är två punkter på insidan av fötterna, ovanför fotvalvet. De ömmar, är svullna och blodådrorna på området är mörkare och liknar nästan blåmärken. Antagligen är det nya partier av fötterna som belastas nu med inläggen. Så på basis av det, och av att det ska tränas 10 timmar i helgen (NIKE!) blir det lite lugnt med träning i veckan. Fast inte imorgon förresten, då blir det BodyStep. Men sen blir det lugnt.
9 kommentarer:
Sv: Tack tack. Det gör jag med! :(
Hur orkar du jogga utan att äta frukost? Det skulle jag aldrig palla. Måste ha i mig någon energi...
Det är för att jag har lite mer reserver att ta på än du har, haha ;)
Spännande med NIKE =)
Jaså, nu är vi fler som springer lååångsamt. Värst vad den här flugan verkar fastna1 ;) Bra jobbat!
(och jag är så ledsen att du inte kan komma på campet i år!!!)
Kram
Härligt med morgonjogg:). Blir alldeles för sällan för min del nu. Tänkte köra lite mer sen när det är ljusare ute. Innan jobbet (=svin-tidigt). Precis där får jag galet ont när jag inte har inläggen i gymskorna. Men inte i löparskorna längre som tur är.
Va kul med Nike, föresten:)
Cicci - Ja det ska bli hur kul som helst!!
Sofy - Det sägs ju ha sina fördelar. Men det är tråkigt att inse att man knappt kommer framåt, haha.
Ja det är skit att inte kunna vara med, men jag får slå mitt kloka huvud ihop med vissa andra göteborgsbloggare och försöka få hit er alla nån gång i höst istället.
Carro - Ja det lättar verkligen när det ljusnar. Konstigt förresten att det gör mer ont i gymskorna...
så du är kvar i småland? trodde du skulle äka hem igår? eller har jag drömt det? :)
jobbigt med fötterna, se till att vila dem lite så du orkar emd poledancingen och allt ;)
Nej vi åkte mitt på dagen idag, jag jobbade eftermiddag idag så vi kunde stanna en natt till. SKÖNT att slippa sitta två timmar i bilen igår kväll kan jag säga :)
Det är ju precis där jag också har ont, men jag tror det syntes något utanpå. Har du låga fotvalv?
Jag ska på fotanalysen imorrn så får vi se vad de säger :)
Skicka en kommentar