Corestyrka

Jag känner fantastiskt nog inte minsta tillstymmelse till stelhet i benhinnorna eller vaderna idag, trots långpasset igår. Däremot är jag lite stel kring knäna, jag antar att stretchen av andra delar av benen har kommit i skymundan nu vid allt vadfokus. Det är förhoppningsvis lätt återgärdat med lite vanlig stretch bara.

I förmiddags var jag nere på gymmet och tränade rygg och mage. Det blev ett bra och diciplinerat pass trots att jag brukar kämpa hårdare när jag tränar core i grupp. För nedre delen av magen gjorde jag ett par övningar från den där artikeln jag berättade om i förra veckan, och dessa fick mina magmuskler att skaka ordentligt. Nice!

Nu väntar en sen lunch innan jag beger mig till jobbet. Imorgon väntar fartlek.