Oj vad jag känner av gårdagens träning! Direkt när jag lagt mig i sängen igårkväll slocknade jag, och sedan vaknade jag inte till en enda gång förrän alarmet ringde åtta och en halv timma senare. När jag vaknade kände jag mig helt klubbad. Huvudet signalerade vätskebrist och de flesta muskler i min kropp var härligt stela. Biceps och triceps innehar rejäl träningsvärk, rumpan och många småmuskler i benen är stela, och jag känner fortfarande av viss träningsvärk från rygg och magtränignspasset i söndags. Hur nice som helst! Mindre nice var det att kroppen blev överhettad såfort jag började röra på mig imorse, till den grad att jag nästan började svettas på promenaden till toaletten. Haha, vad vek man är ibland...
Då både sambon och jag är lediga idag förlängde vi semesterkänslan genom att åka in till stan och äta frukost. På Condecco fick vi färskpressad juice, vanlijyoghurt med bär, fralla, latte och muffin för 65 kronor. Otroligt prisvärt och jättegott! Mätt förblev jag dessutom i fyra timmar efteråt.
Nu sitter jag lite villrådig inför resterande veckans träning. Jag har två löppass kvar, ett lättdistanspass på 6 kilometer och ett långpass på 10; dessutom borde jag styrketräna benen och kanske även få in ett corepass. På torsdag jobbar jag hela dagen men skulle kunna morgonträna, och på en av helgdagarna ska jag ut med kompisarna så dagen efter det vill jag inte träna. Egentligen blir nog det här bäst, men frågan är om jag orkar träna ben idag...
Tisdag: Styrka armar + Medelhård distans
Onsdag: Styrka ben
Torsdag: 6 km lättdistans (morgon)
Fredag: Coreträning eller yoga, beroende på dagsform
Lördag /söndag: 10 km långpass/vila
Alright, bara att börja ladda inför ett benpass i eftermiddag då. Men först, lite fler avsnitt av Lost!
2 kommentarer:
Åh vad mysigt med frukost på stan. Såg inte alls dumt ut, såg supergott ut. Japp verkligen prisvärt dessutom, inga fel!
Ja den är himmelsk! Färskpressad apelsinjuice, färska frallor, latte och muffins, vad mer finns det att begära ;)
Skicka en kommentar