Ben och ryggstyrka i Susannaland

Svårt att få en bra bild genom en smutsig spegel...

Det var riktigt härligt att träna idag! Så skönt att få stå alldeles själv och träna, säcka ihop och vila själv, stretcha själv. Dagens träning bestod av hantelrodd, utfallsgång, sittande rodd, några olika benböjsvarianter och marklyft. Benövningar som jag älskar, ryggövningar som jag sällan tycker är roliga. Men idag var allt roligt. Egenträning och bra musik (Eminems nya såklart) utgjorde en perfekt kombo.

Utfallsgången i solen var rolig men energikrävande. Jag timade den så jag lyssnade på ett par av skivans bästa låtar här, det behövdes och gjorde till och med att jag tog två rundor fler än jag brukar.

Dagens ryggträning utfördes här, i ett hemmabygge som funkar fint för det mesta och så även idag, trots att det var lite löst så att jag fick stabilisera med extra viktplattor, och fast vikterna jag lyfte egentligen är delar av en pensionerad ringvält. Vikt som vikt.

Slutstation. Mossan är mjukare än en stretchmatta och luktar aningens bättre.